文章资料 第2页

刷街的8个理由

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溜溜族小编 发布于 2017-05-16

1、练脑:锻炼平衡能力,刷街堪称脑部平衡操。 2、减肥:缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑)30分钟内可耗掉450卡热量。 3、关节:轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。 4、心脏:促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改...

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给轮滑爱好者的安全建议

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溜溜族小编 发布于 2017-05-16

轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性,对于调节心理,舒缓神经,改善身心都有很好的作用。但是轮滑运动有一定的风险和不安全因素,所以应该充分注意以下几点。 第一,和参加所有的体育运动一样,在进行轮滑之前先要做好准备活动,俗称“热身”,就是通过循序渐进的运动让身体热起来,体温升高...

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怎样做个好的轮滑教练?

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溜溜族小编 发布于 2017-05-16

其实以一个世界级的花样轮滑选手来说,教练是不止一个:有音乐老师、舞蹈老师、体能老师、裁判老师,溜冰方面又区分专门教旋转教练、步伐教练、跳跃教练( 其间每一种教跳跃的教练都有专人来教导 ),教法相当严谨。 这里我想说的重点是,只要是身为教练,对于本身的技术都相当成熟与专业,最大的不...

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轻松掌握轮滑基本功

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溜溜族小编 发布于 2017-05-06

简要内容:自我感觉,基本功比花式动作更加重要,只要基本功练习够了,把各个基本步伐和内外刃的使用结合起来,就基本上能够完成大部分动作了!但是练习基本功的时候,一定要把握两点:稳和活!先练稳,后练活! 人民网·天津视窗4月1日电:自我感觉,基本功比花式动作更加重要,只要基本功练习够了...

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轮滑怎样避免有运动伤害

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溜溜族小编 发布于 2017-05-06

简要内容:几乎各种运动都会有运动伤害,溜冰当然也不例外。所以我们一定要尽量避免让自己受伤的机会。 人民网·天津视窗4月1日电:几乎各种运动都会有运动伤害,溜冰当然也不例外。所以我们一定要尽量避免让自己受伤的机会。首先在溜冰前多做一些热身运动,尤其是关节部分,若够勤劳些还可以多做一...

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轮滑球运动的特点

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溜溜族小编 发布于 2017-05-06

轮滑球运动速度快,精彩激烈。其运用的掩护、阻挡战术和队员配置跟篮球很相近。场地是平整坚硬的水泥、木或砖面地板,就是所说的溜冰场。理想的场地面积是20米×40米或15米×30米。 轮滑球融合了冰球和马球两种运动项目的特点,以个人技巧和团体协作为基础,比赛规则宽松,具有很强的对抗性。...

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轮滑球器材与技法

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溜溜族小编 发布于 2017-05-05

球杆 (Stick) 守门员的球杆和一般球员是不同的,拿法也不一样。 传统的球杆是木杆,由梣木、枫木或榆木刻成,近来则因材料的进步,而有不同的组合:杆身 (铝 / 木 / 碳纤维 / 纤维强化复合树脂) + 杆面 (木 / 玻璃纤维 /强化树脂)。 一般木质的杆身多半不能换 bl...

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轮滑球运动比赛规则

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溜溜族小编 发布于 2017-05-05

中文名:轮滑球 外文名:Roller ice hockey 类 别:直接接触球的运动 起 源:1896年的英格兰 比赛队员穿着双排轮或单排轮进行比赛。比赛双方各上4名场上队员和一名守门员。 值得注意的是,双排轮滑组别和冰上曲棍球一样,比赛所用的轮滑球是硬质圆球,而单排轮滑组别则是...

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学轮滑可以锻炼孩子胆量

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溜溜族小编 发布于 2017-05-05

三四岁的孩子,除了玩,很难让他们专注地学某一种运动,轮滑却是个例外。轮滑就像玩水,对孩子有天然的吸引力。 学习轮滑可提高孩子的身体素质,提高心肺功能,平衡能力,身体协调性,反应速度及准确性,并有助于培养孩子的耐力,不怕苦不怕累的精神,以及自信心,并给孩子更多参与展示的机会。而且,...

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骨龄在儿童青少年体育竞赛中的应用

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溜溜族小编 发布于 2017-05-01

人类生长发育过程中,骨骼发育的变化基本相似,每一根骨的发育过程都具有连续性和阶段性,不同阶段的骨具有不同的形态特征,比如手腕骨出现的顺序、形状都与年龄有关,干骺端的二次骨化中心生长的速度与骨干融合的程度也和年龄有关,但它是骨的生理变化,所以我们把它叫做生物年龄—骨龄,因为它与生理...

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