标签:轮滑安全

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轮滑:充满魅力的运动

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溜溜族小编 发布于 2017-07-14

轮滑是一项充满魅力的休闲运动。它在娱乐的同时,还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种优点,难怪它被美国运动统计组织评为全球成长最快的运动。轮滑对女性的最大吸引力还在于它可以消耗大量卡路里,充分锻炼臀部和大腿的肌肉,对减肥尤其是下半身塑形有非常大的帮助。 轮滑装备: 除了选择...

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户外刷街宝典

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溜溜族小编 发布于 2017-05-18

刷街宝典第一条:滑行中随时补水,大约半小时需要补充300ML水。 刷街宝典第二条:在没有找到补充水源前,一定要留一口水,直到买到水。 刷街宝典第三条:一定要休息在有补充水源和有荫凉的地方。 刷街宝典第四条:一定要坐下休息,最好可以脱掉鞋。 刷街宝典第五条:机非混行时一定要保持稳定...

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写给轮滑爱好者

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溜溜族小编 发布于 2017-05-18

量力而行 安全第一 轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性,对于调节心理,舒缓神经,改善身心都有很好的作用。但是轮滑运动有一定的风险和不安全因素,所以应该充分注意以下几点。 第一,和参加所有的体育运动一样,在进行轮滑之前先要做好准备活动,俗称“热身”,就是通过循序渐进的运动让...

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城市刷街“生存”准则

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溜溜族小编 发布于 2017-05-16

现在,在城市的大街上可以看到越来越多的刷子了,但是其中也有为数不少的“野”刷子,浮躁急工的成分要多一些,让人对他们的安全和咱们刷街的未来感到忧虑。而且现在的交通状况大家也知道,因此,根据自己的刷街经验,总结出几条经验来,供刷友们参考。 1,绝对遵守交通规则。学会必要的刷街技巧,遵...

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如何安全地练习轮滑?

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溜溜族小编 发布于 2017-05-16

轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的,为此我们也向程教练做了咨询,程教练非常慎重地指出:轮滑是一种风险运动,在滑行的过程中做各种动作,存在不安全因素,所以安全这根弦要绷紧,不要发生意外。 1、在学习轮滑的过程中,无论是在家里、户外还是培训中心,监护人一定要陪护到底; 2、护具...

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给轮滑爱好者的安全建议

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溜溜族小编 发布于 2017-05-16

轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性,对于调节心理,舒缓神经,改善身心都有很好的作用。但是轮滑运动有一定的风险和不安全因素,所以应该充分注意以下几点。 第一,和参加所有的体育运动一样,在进行轮滑之前先要做好准备活动,俗称“热身”,就是通过循序渐进的运动让身体热起来,体温升高...

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轮滑怎样避免有运动伤害

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溜溜族小编 发布于 2017-05-06

简要内容:几乎各种运动都会有运动伤害,溜冰当然也不例外。所以我们一定要尽量避免让自己受伤的机会。 人民网·天津视窗4月1日电:几乎各种运动都会有运动伤害,溜冰当然也不例外。所以我们一定要尽量避免让自己受伤的机会。首先在溜冰前多做一些热身运动,尤其是关节部分,若够勤劳些还可以多做一...

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