标签:轮滑教学

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轮滑:充满魅力的运动

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溜溜族小编 发布于 2017-07-14

轮滑是一项充满魅力的休闲运动。它在娱乐的同时,还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种优点,难怪它被美国运动统计组织评为全球成长最快的运动。轮滑对女性的最大吸引力还在于它可以消耗大量卡路里,充分锻炼臀部和大腿的肌肉,对减肥尤其是下半身塑形有非常大的帮助。 轮滑装备: 除了选择...

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轮滑刷街必须会的技巧

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溜溜族小编 发布于 2017-05-19

一:急停:这当然是最重要的! 我认为最好的急停(速度很快的时候):双脚同时转90度,身体向后,双脚完成90度旋转的同时,一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是:完成转体的同时,身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。...

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少儿学轮滑 先过“宠溺”关

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溜溜族小编 发布于 2017-05-18

脚踩轮滑、头戴护盔,护膝、护肘也一应俱全……如今,每逢风和日丽的双休日下午,在徐家汇公园东南角的广场上,就会准时出现一群“小哪咤”。借着喷泉后的一块圆形场地,喜爱直排轮滑的孩子们从四面八方聚到这里,边练习边游戏。然而,记者发现,场地周边呈环状分布的石条凳,绝大部分被家长所占据。少...

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如何安全地练习轮滑?

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溜溜族小编 发布于 2017-05-16

轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的,为此我们也向程教练做了咨询,程教练非常慎重地指出:轮滑是一种风险运动,在滑行的过程中做各种动作,存在不安全因素,所以安全这根弦要绷紧,不要发生意外。 1、在学习轮滑的过程中,无论是在家里、户外还是培训中心,监护人一定要陪护到底; 2、护具...

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怎样做个好的轮滑教练?

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溜溜族小编 发布于 2017-05-16

其实以一个世界级的花样轮滑选手来说,教练是不止一个:有音乐老师、舞蹈老师、体能老师、裁判老师,溜冰方面又区分专门教旋转教练、步伐教练、跳跃教练( 其间每一种教跳跃的教练都有专人来教导 ),教法相当严谨。 这里我想说的重点是,只要是身为教练,对于本身的技术都相当成熟与专业,最大的不...

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轻松掌握轮滑基本功

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溜溜族小编 发布于 2017-05-06

简要内容:自我感觉,基本功比花式动作更加重要,只要基本功练习够了,把各个基本步伐和内外刃的使用结合起来,就基本上能够完成大部分动作了!但是练习基本功的时候,一定要把握两点:稳和活!先练稳,后练活! 人民网·天津视窗4月1日电:自我感觉,基本功比花式动作更加重要,只要基本功练习够了...

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学轮滑可以锻炼孩子胆量

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溜溜族小编 发布于 2017-05-05

三四岁的孩子,除了玩,很难让他们专注地学某一种运动,轮滑却是个例外。轮滑就像玩水,对孩子有天然的吸引力。 学习轮滑可提高孩子的身体素质,提高心肺功能,平衡能力,身体协调性,反应速度及准确性,并有助于培养孩子的耐力,不怕苦不怕累的精神,以及自信心,并给孩子更多参与展示的机会。而且,...

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骨龄在儿童青少年体育竞赛中的应用

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溜溜族小编 发布于 2017-05-01

人类生长发育过程中,骨骼发育的变化基本相似,每一根骨的发育过程都具有连续性和阶段性,不同阶段的骨具有不同的形态特征,比如手腕骨出现的顺序、形状都与年龄有关,干骺端的二次骨化中心生长的速度与骨干融合的程度也和年龄有关,但它是骨的生理变化,所以我们把它叫做生物年龄—骨龄,因为它与生理...

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