会员登录
还没有账号立即注册

邮箱登录

保持登录

用第三方帐号直接登录

返回

暂时不支持,溜溜族努力改造中……

    轮滑专题 

    轮滑教学

    当前的位置:首页 > 轮滑教学 > 极限FSK

    轮滑抛台后抱腿

    发布时间:2015-10-14  来源:溜溜族大课堂  热度:70℃  【关闭本页

    动作演示:郑宝杰(杰仔)

    动作名称:轮滑抛台后抱腿

    动作摄影:FSK-MOMO

    俱乐部:深圳优秀轮滑俱乐部

    摄影地点:深圳市劳动者广场

    表演要求:在练习和表演前需确定自身已掌握一定的刹车基础技术,并做好热身,选择平坦的场地进行练习,并佩戴头盔和护具

    01

    热身动作

    轮滑抛台后抱腿01

    1.双脚向身体外侧尽量拉伸,成大字型,身体向前弯腰,脸朝地面,双手与头部呈水平线向前尽量拉伸,直至感到无法再向前为止,然后放松,再拉伸,重复3-5次;

    轮滑抛台后抱腿02

    2.右脚向身体外侧拉伸,左脚收起,左手平放于胸前,右手尽量向后拉伸,腰部同时向右边扭动,然后放松,腰部再向右扭动,重复3-5次;

    轮滑抛台后抱腿03

    3.左脚向身体外侧拉伸,右脚收起,右手平放于胸前,左手尽量向后拉伸,腰部同时向左边扭动,然后放松,腰部再左右扭动,重复3-5次;

    轮滑抛台后抱腿04

    4.双膝着地,双腿并拢平放身后,屁股坐在大腿上,双手握住轮滑鞋,身体向后仰并尽量向下压,脸朝天,维持该动作5秒,然后放松,再重复动作3-5次。

    表演动作

    1.向前发力滑行,于距离抛台前1米处做好预备动作姿势;

    轮滑抛台后抱腿05

    2.滑行上抛台,在出抛台时,双膝方向朝正前方,双脚向后,腰部向前挺身,肩部向后仰;

    轮滑抛台后抱腿06

    3.双脚向后上方收起,尽量贴近屁股,双手紧握轮滑鞋鞋头位置,身体整体收紧,重心全部往后倾斜;

    轮滑抛台后抱腿07

    4.即将落地,双手松开轮滑鞋,身体准备改为往前倾,注意双脚保持弯曲;

    5.身体重心于落地瞬间全部向前,双脚弯曲落地,稳住身体不向前滑行后才站直,即动作完成。

    轮滑抛台后抱腿08

    资料来源:《iSKATER》滑者杂志第十期动作教学

    【溜溜族 原创文章/图片/视频 投稿邮箱:1826808307@qq.com】
    ================溜溜族================
    “溜溜族66zu.net”是国内最用心、最优质的轮滑分享平台,专注分享轮滑视频、轮滑图片、轮滑文章以及轮滑教程,希望将轮滑融入生活。
    【特色推荐】
    轮滑专题大汇总 | 轮滑知识大普及
    史上最全的轮滑刷街攻略:
    溜溜族官方轮滑媒体:EST轮滑时间
    溜溜族新浪微博:@溜溜族66zu,欢迎关注!
    溜溜族优酷视频频道:http://i.youku.com/66zunet
    ================溜溜族================

    轮滑时间+更多
    轮滑人物+更多
    • 轮滑人物『管羽湘』
    • 轮滑人物『王鼎郁馨』
    • 轮滑人物『叶浩钦』
    • 轮滑人物『黄昱瑄』
    • 轮滑人物『KSJ』
    • 轮滑人物『冯辉』
    • 轮滑人物『郭方』
    • 轮滑人物『张颢』
    返回顶部 关注溜溜族新浪微博 EST轮滑时间